راهکارهای صبح زود بیدار شدن
s.zarei توسط
توسعه فردی در:
راه های عادت کردن به سحرخیزی 1- محیط خوابتان را برای بیدار شدن مساعد کنید جایی که در آن می خوابید و صبح قرار است در آن بیدار شوید خودش می تواند یک عامل برای سحر خیزی باشد هر چند این عامل در افراد مختلف متغیر است 2- به اندازه کافی بخوابید این یکی از […]
